Objawy odwodnienia są bardzo ważne, aby wiedzieć, jak zapobiegać i leczyć. Przede wszystkim ważne jest, aby pić dużo wody, aby uniknąć odwodnienia. Należy również unikać napojów zawierających kofeinę i alkohol, ponieważ mogą one powodować odwodnienie. Ważne jest również, aby unikać długotrwałego przebywania na słońcu i uprawiania sportu w gorącym i wilgotnym klimacie. Jeśli wystąpią objawy odwodnienia, takie jak zawroty głowy, senność, suchość w ustach, zmęczenie i bóle głowy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
