Okres to czas, kiedy kobiety czują się zmęczone, złe i zestresowane. Ale to też czas, kiedy możesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu. Przed okresem możesz odczuwać objawy, takie jak zmęczenie, bóle głowy, zmiany nastroju i zmiany apetytu. Ważne jest, aby zadbać o siebie i znaleźć sposoby na radzenie sobie z tymi objawami. Możesz spróbować relaksacji, medytacji, ćwiczeń lub zmiany diety. Pamiętaj, że wszystko, co robisz, ma znaczenie.
