Osteoporoza może być trudna do zdiagnozowania, ale istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia. Ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy, takie jak bóle kręgosłupa, skrzywienia kręgosłupa i złamania kości. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i suplementacja wapnia i witaminy D mogą pomóc w zapobieganiu osteoporozie. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, zapraszam do dyskusji! 
