PMS może być trudny do zniesienia, ale jest wiele sposobów, aby sobie z nim poradzić. Przede wszystkim ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zalecam regularne ćwiczenia, odpowiednią dietę i odpoczynek. Możesz również skorzystać z porad lekarza lub terapeuty, aby uzyskać wsparcie. Pamiętaj, że nie jesteś sam!
