PMS może być trudny do zniesienia, ale jestem przekonana, że możemy wszyscy wspólnie znaleźć sposoby, aby sobie z nim poradzić. Przede wszystkim ważne jest, aby zadbać o siebie i znaleźć sposoby na relaks. Może to być ćwiczenie, medytacja, czytanie książek lub po prostu odpoczynek. Możesz też porozmawiać z przyjaciółmi lub rodziną, aby uzyskać wsparcie. Pamiętaj, że nie jesteś sam!
