Stres może mieć wiele objawów somatycznych, które mogą być trudne do zdiagnozowania. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby sobie z nimi poradzić. Możesz zacząć od zmiany swojego stylu życia, aby zmniejszyć poziom stresu. Możesz zacząć od ćwiczeń, zdrowego odżywiania, medytacji, jogi lub innych form relaksu. Możesz również skorzystać z porad specjalisty, aby uzyskać pomoc w radzeniu sobie ze stresem. Pamiętaj, że możesz znaleźć wsparcie wśród swoich przyjaciół i rodziny. Wspólnie możecie wypracować strategie, które pomogą Ci zarządzać stresem.
