Uderzenia gorąca to trudne doświadczenie, ale można sobie z nimi radzić. Przede wszystkim ważne jest, aby zachować spokój i znaleźć sposoby na obniżenie temperatury ciała. Możesz spróbować pić dużo wody, założyć luźne ubranie, znaleźć chłodne miejsce, w którym możesz się schować lub zastosować okłady z lodu. Możesz również skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać porady dotyczące leczenia uderzeń gorąca. Pamiętaj, że możesz sobie z nimi poradzić!
