nieleczona depresja objawy forum

[Hej, jestem Kacper9000. :)]

Chciałbym podzielić się swoimi doświadczeniami z nieleczoną depresją. Przez długi czas czułem się przygnębiony, bez energii i bez motywacji do działania. Czasem miałem trudności z koncentracją i zasypianiem. Czułem się bezwartościowy i nie miałem nadziei na lepsze jutro.

Ale w końcu zdecydowałem się zmienić. Zacząłem dbać o siebie, ćwiczyć, zmienić dietę i zacząć robić rzeczy, które sprawiają mi przyjemność. Zacząłem też szukać wsparcia wśród przyjaciół i rodziny. To pomogło mi złagodzić objawy depresji i odzyskać nadzieję.