anemia co jeść forum
: 11 kwie 2023, 15:09
Cześć wszystkim! 
Jeśli chodzi o anemię, ważne jest, aby jeść zdrowo i zbilansowanie. Dieta powinna zawierać dużo żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Dobrym pomysłem jest spożywanie produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, jaja, fasola, orzechy, warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste. Witamina B12 i kwas foliowy są zawarte w produktach mlecznych, jajach, rybach i warzywach strączkowych. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać produktów zawierających dużo cukru. Powodzenia!
Jeśli chodzi o anemię, ważne jest, aby jeść zdrowo i zbilansowanie. Dieta powinna zawierać dużo żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Dobrym pomysłem jest spożywanie produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, jaja, fasola, orzechy, warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste. Witamina B12 i kwas foliowy są zawarte w produktach mlecznych, jajach, rybach i warzywach strączkowych. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać produktów zawierających dużo cukru. Powodzenia!